Чтобы быстро понизить давление в домашних условиях, можно воспользоваться следующими методами:
- Глубокое дыхание: Сядьте удобно, закройте глаза и медленно вдыхайте через нос, считая до 4. Затем медленно выдыхайте через рот, считая до 6. Повторите это упражнение несколько раз.
- Теплая ванна для ног: Погрузите ноги в теплую воду на 10-15 минут. Это поможет расширить сосуды и улучшить кровообращение.
- Массаж шеи и плеч: Легкий массаж шеи и плеч может помочь расслабить мышцы и улучшить кровоток.
- Питьевая вода: Выпейте стакан воды. Обезвоживание может привести к повышению давления.
- Употребление продуктов, богатых калием: Бананы, апельсины, шпинат и другие продукты, богатые калием, могут помочь снизить давление.
- Избегайте соли: Постарайтесь не употреблять соленую пищу, так как соль может повысить давление.
Бесплатная 3-х дневная онлайн-программа “Целительное очищение” от врача-невролога Маматова Алексея Сергеевича
ПОСЛЕ ПОСЕЩЕНИЯ ЗАНЯТИЙ ВЫ:
Избавитесь от скачков давления
В 10 раз снизите риск развития тромбоза
Избавитесь от скопления плохого холестерина в сосудах
Повысите мозговую активность
Повысите уровень энергии
Избавитесь от высыпаний и перхоти
Избавитесь от обильного потоотделения
Нормализуете работу кишечника
Уменьшите объем желудка и талию
Поможете организму легче вывести камни из почек, печени, желчи (при наличии)
Чем могут быть опасны лекарства от давления
Долговременный приём медикаментов особенно опасен, так как приводит к постепенному накоплению токсичных веществ в клетках организма. Эти токсины не выводятся и могут стать причиной серьёзных побочных эффектов.
Наиболее часто встречаются следующие побочные эффекты:
- Нарушения в работе ЖКТ
- Головокружение
- Головные боли
- Повышенная утомляемость
Кроме того, учёные доказали, что лекарства, содержащие нифедипин, могут привести к остановке сердца.
Наиболее безопасным и эффективным методом борьбы с повышенным или пониженным артериальным давлением является изменение образа жизни: регулярные физические нагрузки, отказ от курения и алкоголя, здоровое питание и регулярное очищение организма. Также могут быть эффективны средства народной медицины и растительные препараты.
